如何成为高精力高能量的人

最近突然意识到人的精力才是真正的天赋，能量才是真正的稀缺品。

怎么才能做到呢？🤔

停止无意义的消耗，一醒来就刷手机，会迅速透支一天的心理能量。疲惫来自频繁打断、切换和比较。高能量的人不急回应、不随时在线，因为注意力就是能量。

高精力 = 少想。

重要的事只想一次，其余交给系统：起床时间固定、事情提前决定、不重要的选择全部标准化。生活可以单调，但内在要稳定。秩序，本身就是能量。

高能量不是对一切都有反应，而是对大多数事情低反应：不争、不解释、不迎合。

只把能量用在三件事上：
1. 能累积；
2. 能放大；
3. 能带来自由。

如果还有第四件事，那就是多晒太阳，人是个磁场，阳光可以给它充电。